Esperimentatu ahots aske baten boterea, tribuan jolasten eta partekatzen gozatzen duen ahots batena.

ZERGATIK AHOTSA?

Ahotsa ahula bezain indartsua da. Izan ere, ahultasun horrek ematen dio duen boterea. Adierazteko, komunikatzeko, garena kanporatzeko eta sortzeko ahalmena.

Horregatik, tentsioek eta blokeoek hain baldintzatzen dute beti, non askotan ez diguten uzten gure benetako ahotsa ezagutzen eta gozatzen. Gure gorputzean harrapatutako emozioak eta memoriak oso erraz aska daitezke ahotsaren bidez, bai maila kontzientean, bai inkontzientean.

Gure ahots librea esperimentatzen dugunean, gure buruarekin erosoago, ahaldunago eta benetakoago sentitzeko aukera dugu.

ZER EGINGO DUGU?

Gorputzaren kontzientzian zehar bidaia bat proposatzen dut, ahotsa modu osasungarrian askatzeko. Ahotsaren aukerak esperimentatuz, bai taldean, bai banaka, bibrazioaren botere eraldatzailea sentitzeko. Gorputzaren bidez, ahotsak eta mugimenduak eskaintzen diguten guztia arakatuko dugu. Naturan abestearen magia ezagutuko dugu, gure sustraiarekin konektatuz.

• Bularreko eta eztarriko blokeoak eta tentsioak askatzeko tresnak eskuratuko dituzu.
  
• Jolasak eta ariketak partekatuko dituzu ahotsa askatzeko eta inprobisatzeko.
  
• Ahotsa eta mugimendua konbinatuko dituzu haien aukera amaigabeak aztertzeko.
  
• Zure ahotsarekin eta naturako ingurunearekin sakonki nola konektatu esperimentatuko duzu.
  

Ahotsaren arloan aldez aurretik esperientzia duten edo ez duten pertsona guztiei zuzendua, ahotsa beste ikuspegi batetik ezagutu eta gozatu nahi badute.

AHOTSA
GORPUTZA
NATURA
SORMENA
TXAKRAK
AUTOSANAZIOA
CIRCLESINGING
JOLASA
MUGIMENDUA
SOINU BAINUA

INPROBISAZIOA ETA AHOTS SORTZAILEA

Inprobisazioak gure ahotsa bere formarik benetakoenean esploratzeko aukera ematen digu. Gure alderik sortzaileena ateratzen digu, eta hutsera jauzi egiteak eskaintzen dizkigun aukerak ezagutu ditzakegu, “ezerezetik” zerbait sortzen ausartzeko. Bat-batekotasunaz gozatzea, une honetan eramaten uztea eta burua bigarren maila batera igarotzea.

JOLASA

Ahotsarekin lana gozamenetik eta plazeratik abiatuta egingo dugu. Proposamenetara erosotasunetik eta askatasunez sartzera gonbidatzen zaitut. Jokoak aukera ematen digu judizioa alde batera uzteko eta geure buruaz eta gure ahotsaz harritzeko. Are gehiago, lotsa eta irrigarritasun apur bat galtzea eragin dezake, geure buruarengan konfiantza lortzeko.

NATURA

Gozatu naturan zure ahotsarekin jolasteko magiaz. Errespetutik eta entzutetik sortzen den truke polita. Zure ahotsaren bidez naturaren jakinduriarekin konektatzea zurekin konektatzeko eta zure alderik natural eta basatienari ahotsa emateko modu bat da.

AUTOSANAZIOA

Ahotsak hainbat gaitz fisiko eta emozional askatzeko eta sendatzeko gaitasuna du. Zure bibrazioa berehala aldatzeko gai da. Ariketa errazekin emaitza oso onak nola lor ditzakezun ikasiko eta esperimentatuko dugu.

TXAKRAK ETA AHOTSA

Gure energia zentroekin eta gure ahotsarekin duten harremanarekin konektatzeko ahotsa erabiltzen ikasiko dugu. Haien mantrak abestuko ditugu tonalitateetan, txakrak aktibatzeko eta orekatzeko, eta emozio edo gaitz fisiko jakin batzuekin duten harremana neurtzeko. Txakra bakoitza ahotsaren ezaugarri batekin lotuta dago: tonua, intonazioa, tinbrea eta arnasketa.

MEDITAZIOA KANTATUA

Ahotsa meditazioan oso baliabide baliotsua da, arreta bideratzen eta adimena lasaitzen laguntzen duena. Ahotsaren bibrazioa gorputzean sentitzeak sakonki erlaxatzen eta gure gorputz fisiko eta energetikoa sentitzen ere laguntzen du. Bestalde, gure kontzientean eta inkontzientean zehar bidaiatzeko aukera ematen digu, iruditeriaren mundura zabalduz.

CIRCLESINGING

Biribilean biltzen gara eta gure ahotsak erabiltzen ditugu erritmo eta patroi errepikakorretatik abiatuta abestiak sortzeko. Ahotsak nahastu, harmonizatu eta berez ordenatzen dira. Guztion artean sortzen den energiaz eta konexioaz gozatuko dugu, aurretik kantuan esperientziarik izan beharrik gabe.

SOINU BAINUA

Eguna soinu bainu lasaigarri batekin hasiko dugu. Egoera meditatibo batean lagunduko dizuten bibrazio eta soinuen bidaia. Zure zentzumen guztiak zabalduko dira eta zure zelula guztiek oihartzun egingo dute zentzumen-esperientzia honekin.

GORPUTZA ETA MUGIMENDUA

Ezin dugu ahotsa askatu gorputzari jaramonik egin gabe. Gorputz osoarekin abesten dugu, eta gure gorputzarekin zenbat eta kontzientzia eta entzute handiagoa izan, orduan eta pista gehiago emango dizkigu hari nola lagun diezaiokegun jakiteko. Bestalde, mugimendua eta ahotsa aliatu handiak dira, aukera amaigabeak esploratzeko aukera ematen digute eta elkar aberasten dute.

ORDUTEGIAK:

Iristeko ordua: Ostiralean 17:00etatik 19:00etara

Hasiera: 19:00etan ongietorria izango da eta erretiroko jarduerekin hasiko gara.

Itxiera: Igandean bazkalostean.

NOLA IRITSI:

Elizetxea, Gaintza – 31891 – Araitz, Nafarroa

Kotxe partekatuak antolatuko ditugu, bertaratutako pertsona guztien bidaia errazteko, ibilgailua izan ala ez, eta beharrik gabeko erabilera saihesteko. Izena emateko formularioan zure ibilbidea adierazi besterik ez duzu egin behar.

Kotxez 45 minutura dago Iruñetik, 50 minutura Donostiatik eta 1: 30ean Bilbotik.

INBERTSIOA:

Early Bird otsailaren 22rarte: 285€
Deskontu gabe: 355€

Barne hartzen ditu:

• 4 eta 6 oheko logela partekatuetan ostatu hartzea.
• Otorduak ostiral gauetik igande eguerdira arte. (Menu begetarianoa eta beganoa)
• Erretiroko jarduera guztiak

Plaza erreserbatzeko 135 €-ko ordainketa eskatuko da Bizum edo transferentzia bidez. (Inskripzioa egiterakoan adierazten da)