Experimenta el poder de una voz libre, una voz que disfruta jugando y compartiéndose en tribu.
¿POR QUÉ LA VOZ?
La voz es tan vulnerable como poderosa. De hecho, esa vulnerabilidad es la que le da el poder que tiene. El poder de expresarnos, de comunicarnos, de exteriorizar lo que somos, de crear.
Es por ello que está siempre tan condicionada por posibles tensiones y bloqueos que no nos dejan muchas veces conocer y disfrutar de nuestra verdadera voz. Emociones y memorias atrapadas en nuestro cuerpo pueden ser liberadas muy fácilmente, tanto a nivel consciente como inconsciente.
Cuando experimentamos nuestra voz libre tenemos la oportunidad de sentirnos más cómodas/os con nosotras/os mismas/os, más empoderadas/os y más auténticas/os.
¿QUÉ HAREMOS?
Propongo un viaje a través de la conciencia corporal para liberar la voz saludablemente. Experimentando las posibilidades de la voz, tanto en grupo como a nivel individual, para sentir el poder transformador de su vibración. A través del cuerpo exploraremos todo lo que nos ofrece la voz y el movimiento. Conoceremos la magia de cantar en la naturaleza, conectando con nuestra raíz.
- Adquirirás herramientas para liberar bloqueos y tensiones de pecho y garganta.
- Compartirás juegos y ejercicios para soltar la voz e improvisar.
- Combinarás voz y movimiento para explorar sus infinitas posibilidades.
- Experimentarás cómo conectar profundamente con tu voz y con el entorno en la naturaleza.
Dirigido a todas las personas, con o sin experiencia previa en el ámbito de la voz, que quieran conocerla y disfrutarla desde otro enfoque.
VOZ
CUERPO
NATURALEZA
CREATIVIDAD
CHAKRAS
AUTOSANACIÓN
CIRCLESINGING
JUEGO
MOVIMIENTO
BAÑO DE SONIDO
IMPROVISACIÓN Y VOZ CREATIVA
La improvisación nos permite explorar nuestra voz en su forma más auténtica. Nos saca nuestro lado más creativo y podemos conocer las posibilidades que nos ofrece ese salto al vacío para atreverse a crear algo de la “nada”. Disfrutar de la espontaneidad, dejarse llevar por el momento presente y que la mente pase a un segundo plano.
JUEGO
Abordaremos el trabajo con la voz desde el disfrute y el placer. Te invito a acceder a las propuestas desde la comodidad y con libertad. El juego nos permite dejar de lado el juicio y sorprendernos de nosotras mismas y de nuestra voz. Incluso puede hacer que perdamos algo de vergüenza y sentido del ridículo para ganar confianza en nosotras mismas.
NATURALEZA
Disfruta de la magia de jugar con tu voz en la naturaleza. El bonito intercambio que se genera desde el respeto y la escucha. Conectar con la sabiduría de la naturaleza a través de tu voz es una manera de conectar contigo y darle voz a tu parte más natural y salvaje.
AUTOSANACIÓN
La voz tiene la capacidad de liberar y sanar infinidad de dolencias tanto físicas como emocionales. Es capaz de cambiar tu vibración de forma inmediata. Aprenderemos y experimentaremos cómo con ejercicios muy sencillos puedes conseguir muy buenos resultados.
LOS CHAKRAS Y LA VOZ
Aprenderemos a utilizar la voz para conectar con nuestros centros energéticos y la relación que tienen con nuestra voz. Cantaremos sus mantras en sus tonalidades para activar y equilibrar los chakras y su relación con determinadas emociones o dolencias físicas. Cada chakra está relacionado con una cualidad de la voz, como: el tono, la entonación, el timbre y la respiración.
MEDITACIÓN CANTADA
La voz en la meditación es un recurso muy valioso que ayuda a enfocar la atención y calmar la mente. Sentir la vibración de la voz en el cuerpo ayuda también a relajarnos profundamente y habitar nuestro cuerpo físico y energético. Por otro lado, nos permite viajar a través de nuestro consciente e inconsciente abriéndonos al mundo del imaginario.
CIRCLESINGING
Experiencia musical colectiva de improvisación vocal en la que nos reunimos en círculo y utilizamos nuestras voces para crear composiciones a partir de patrones repetitivos. Las voces se armonizan y ordenan mediante propuestas vocales que se superponen dinámicamente en una experiencia musical única. Pudiendo disfrutar de la conexión y la energía que se genera con las voces sin necesidad de tener experiencia previa.
BAÑO DE SONIDO
Empezaremos el día amaneciendo con un relajante baño de sonido. Un viaje de vibraciones y sonidos que te acompañarán en un estado meditativo. Todos tus sentidos se expandirán y todas tus células resonarán con esta experiencia sensorial.
CUERPO Y MOVIMIENTO
No podemos liberar la voz sin atender al cuerpo. Cantamos con todo el cuerpo y mientras más conciencia y escucha tengamos con nuestro cuerpo más pistas nos dará sobre como podemos ayudarle. Por otro lado, el movimiento y la voz son grandes aliados, nos permiten explorar infinitas posibilidades y se enriquecen mutuamente.
EL ESPACIO:
Sortetxea es una casa situada en Gaintza, pueblo del valle de Araitz, en Nafarroa. debajo de la sierra de Malloak, que le da una aportación muy especial a la casa. Gaintza es un pueblo pequeño, baserritarra y tranquilo.
Espacio sin alcohol ni drogas de ningún tipo, para poder conectar directamente con nuestra experiencia.
HORARIOS:
Hora de llegada: El viernes entre las 17:00 y las 19:00
Comienzo: A las 19:00 será la bienvenida y comenzaremos con las actividades del retiro.
Cierre: El domingo después de comer.
CÓMO LLEGAR:
Elizetxea, Gaintza – 31891 – Araitz, Nafarroa
Organizaremos coches compartidos para facilitar el viaje de todas las personas asistentes, tengan vehículo o no, y para evitar el uso innecesario. Tan solo tendrás que indicar tu trayecto en el formulario de inscripción.
En coche esta a 45 min de Iruña, 50 min de Donosti y 1:30h de Bilbo.
INVERSIÓN:
Early Bird hasta el 31 de mayo: 285€
Con descuento hasta el 15 de junio: 305€
A partir del 13 de junio: 355€
Incluye:
- Alojamiento en habitaciones compartidas.
- Comidas desde el viernes a la noche hasta el domingo a mediodía. (Menú vegetariano y vegano)
- Todas las actividades del retiro
Para reservar la plaza se pedirá un pago de 135€ por Bizum o transferencia. (Se indica al hacer la inscripción)